Ren Mai 17: Un Punto Clave para el Bienestar
Ren Mai 17, también conocido como Shan Zhong, es un punto de acupuntura importante en la Medicina Tradicional China (MTC). Se encuentra en el centro del pecho, justo debajo del hueco que se forma entre las clavículas.
Ubicación
Para encontrar Ren Mai 17, coloca tus dedos índice y medio en el hueco que se forma entre tus clavículas, justo debajo del esternón. El punto se encuentra en el centro de este hueco, a la altura del tercer espacio intercostal.
Cómo Usarlo
Puedes estimular Ren Mai 17 con diferentes métodos:
- Masaje: Aplica presión suave y circular con el pulgar o los dedos índice y medio durante 1-2 minutos.
- Digitopresión: Presiona el punto con fuerza durante 5-10 segundos, repitiendo varias veces.
- Acupuntura: Un acupunturista puede insertar una aguja fina en el punto para estimularlo.
Beneficios Emocionales, Mentales y Físicos
Ren Mai 17 se utiliza para tratar una variedad de problemas emocionales, mentales y físicos, incluyendo:
- Emocionales:
- Ansiedad: Ayuda a calmar la mente y reducir la ansiedad.
- Estrés: Alivia la tensión y el estrés.
- Depresión: Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la energía.
- Tristeza: Ayuda a liberar emociones bloqueadas y promover la alegría.
- Mentales:
- Insomnio: Promueve la relajación y el sueño profundo.
- Falta de concentración: Mejora la concentración y la claridad mental.
- Físicas:
- Problemas respiratorios: Alivia la tos, el asma y la dificultad para respirar.
- Dolor de pecho: Reduce el dolor y la opresión en el pecho.
- Problemas digestivos: Ayuda a aliviar la indigestión y la acidez estomacal.
